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央视网新闻(晚间新闻)：走进奥运场馆，，，，，感受奥运魅力，，，，，探寻奥运里的神秘 。。巴黎奥运会男子马拉松角逐将于8月10日举行，，，，，女子角逐将在越日举行，，，，，成为田径角逐的收官战 。。在巴黎，，，，，各路精英选手将睁开速率与耐力的较量，，，，，我们将继续见证逾越极限的梦想逐一实现 。。
42.195公里即是绕400米操场跑105圈
马拉松是一项长跑项目，，，，，最常见的是全程马拉松和半程马拉松 。。全马距离为42.195公里，，，，，相当于绕400米的操场跑105圈 。。在这漫长而艰辛的旅程中，，，，，选手们坚定地踏上赛道，，，，，挑战自我的同时，，，，，也遇见了最美的景物 。。巴黎奥运会马拉松角逐的起点是巴黎市政厅，，，，，终点是荣军院，，，，，时代还会经由协和广场、凡尔赛宫、埃菲尔铁塔等著名地标 。。
配速大揭秘！马拉松运发动跑得有多快？？？？？
跑完一场六小时完赛的全马，，，，，需要强盛的心肺功效、肌肉耐力和跑步效率 。。以39岁的肯尼亚长跑传奇 基普乔格为例，，，，，他曾两次获得奥运金牌，，，，，两次突破男子马拉松天下纪录，，，，，也被称为“马拉松之王” 。。
2022年柏林马拉松角逐中，，，，，他曾以2小时01分09秒，，，，，刷新天下 纪录，，，，，全程配速约为每公里2分52秒 。。也就是说，，，，，他能以每小时21公里的速率，，，，，一连跑2个多小时 。。
配速员：镌汰风阻 发动节奏
现在，，，，，许多大型马拉松赛事会设置配速员，，，，，又分为精英配速员和公共配速员 。。他们被称为“兔子”，，，，，按差别的完赛时间划分组别，，，，，衣服上一样平常有PACER标记，，，，，有的还会携带气球或者旌旗 。。跟在这些“3小时”兔、“4小时”兔、 或者关门兔后边，，，，，能镌汰风阻、跟上节奏、更好地攻击目的效果 。。
基普乔格在一次非官方挑战赛中，，，，，就接纳了最佳配速员防风阵型，，，，，即5名兔子在他身前组成V字形屏障，，，，，2名兔子在左右双方，，，，，形成一道挡风屏障，，，，，最终资助他跑进了2小时 。。
先天异禀和后天训练 哪个更要害？？？？？
天下马拉松赛场上，，，，，肯尼亚和埃塞俄比亚等国家选手的领先优势显着 。。这些国家海拔高，，，，，恒久在这里跑步，，，，，可以提高人体红细胞和血红卵白数目，，，，，等回到平原时，，，，，摄氧能力更强 。。因此，，，，，在高海拔训练、在低海拔角逐，，，，，成为现在国际上的常见选择 。。
一流的马拉松运发动，，，，，还会坚持高度自律的生涯习惯和高强度的训练 。；；；；涨歉竦脑屡芰课800公里，，，，，相当于每个月跑19次全马 。。近年来，，，，，中国选手经常在我国云南、青海等地备战，，，，，还多次赴肯尼亚与基普乔格的团队一起合练 。。今年3月份，，，，，我国男子马拉松进入“206”时代，，，，，抵达2小时06分57秒 。。
阻止2023年底我国至少250万人完成半马或全马
在我国，，，，，越来越多的人最先跑步，，，，，并起劲加入角逐 。。阻止2023年底，，，，，我国至少有250万人跑完过半马或全马 。。2023年全马完赛效果“破三”的，，，，，也就是跑进3小时之内的，，，，，有11897人 。。各人常说，，，，，人生就像一场马拉松 。。在这42.195公里的旅程上，，，，，有神往、有挑战、有坚持，，，，，有收获，，，，，让我们向着心中的目的，，，，，凭证适合自己的配速，，，，，坚定地跑下去吧，，，，，加油！