度过了一个假期的孩子，
，，每到新学期开学，
，，都会泛起不顺应的问题。。。。关于这种征象，
，，有一种说法叫“开学焦虑综合征”，
，，其“主要症状”是情绪降低、心慌意乱、全身疲劳、注重力不集中、影象力减退、失眠等，
，，有的尚有头痛、胃痛等躯体不适症状。。。。孩子的“开学焦虑”与许多上班族的“节后焦虑”相似，
，，只是孩子的自我调适能力缺乏，
，，泛起的情绪反应更为显着。。。。怎样资助孩子纾解、应对“开学焦虑”，
，，成为近年来家长和网友关注的话题。。。。

　　心理专家体现，
，，在孩子的视角里，
，，进入学校意味着与恬静的家庭疏散，
，，对即将面临的新情形、新要求等，
，，普遍会体现出一种心理压力。。。。“开学焦虑”是一种正常的心理行为体现，
，，是孩子为了应对学习、生涯、人际等转变而爆发的应激反应。。。。对某些孩子来说，
，，它能激活孩子在假期储备的能量资源，
，，助其以起劲的身心状态迎接挑战；；；；；但对某些孩子来说，
，，“开学焦虑”犹如纠葛在心头的麻绳，
，，种种担心交织在一起，
，，使其急躁担心却又难以开解。。。。

　　关于“开学焦虑”，
，，家长不可一味埋怨孩子，
，，也不可只靠孩子自己战胜，
，，需要亲子双方配合调适。。。。对此，
，，心理专家为家长开出了一些“处方”。。。。如通过家庭聚会，
，，一家人在轻松的气氛下聊聊假期收获、和孩子配合制订一个小目的，
，，指导孩子与 假期离别；；；；；逐程序整作息，
，，早睡早起，
，，从过年的走亲探友、聚餐、嬉戏过渡到阅读、运动、预习；；；；；与孩子一律、真诚对话，
，，一起制订电子产品使用守则，
，，约定使用电子产品时间、所在、内容和方法等。。。。

　　让孩子远离“开学焦虑”，
，，学校也应担负起响应责任，
，，给学生一个顺应、过渡的“缓冲期”，
，，做一些心理建设。。。。好比上海市教委宣布通知明确，
，，中小学不得以寒假作业是否完成作为新学期注册依据，
，，重申开学2周内不得组织纸笔测试等。。。。同时，
，，上好“开学第一课”，
，，普遍开展文体娱乐活动，
，，营造愉悦的学习气氛。。。。对那些心事重重的学生，
，，先生要多加注重，
，，对其举行须要的心理疏导。。。。这些做法，
，，有助于学生将“开学焦虑”转化为生长动力。。。。