羽衣甘蓝，，，吃了真能减肥？？？？？

　　李伟体现，，，从营养学的角度来说，，，羽衣甘蓝简直是一种康健的蔬菜。。。。它的热量较低，，，每100克或许只有33千卡的热量，，，并且它的膳食纤维含量也很是富厚，，，营养因素有维生素C、维生素K、钙、镁等。。。。

　　虽然从营养学角度来说，，，它确实是一种康健的蔬菜，，，但我们不可强调它的营养价值。。。。由于羽衣甘蓝的低GI高纤维，，，尚有深绿色的外表，，，确实与大部分年轻人所追求的“低卡减脂”理念相契合，，，以是现在许多茶饮品牌会把它添加到产品里。。。。可是，，，我们应该关注的是膳食的平衡，，，减肥的焦点是要制造“热量缺口”，，，减肥人群该思索的是怎样降低总体的热量摄入，，，怎样通过运动来制造这个“缺口”。。。。而不是说单靠吃羽衣甘蓝就一定会瘦，，，这是不可能的。。。。

　　至于为什么“羊都不吃羽衣甘蓝”，，，是由于它吃起来味道较量苦涩，，，而许多茶饮品牌会在产品里添加羽衣甘蓝之外 ，，，还会添加一些较甜的水果，，，好比说苹果、菠萝、青提，，，还可能会添加

　　无意来一杯，，，代表着消耗者追求时尚、康健，，，这个消耗理念是好的，，，但没有须要把羽衣甘蓝的饮品看成我们减肥的手段。。。。

　　“甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”的说法是否属实？？？？？

　　羽衣甘蓝属于十字花科的植物，，，与我们熟悉的白菜、甘蓝、油菜等是“近亲”，，，其中，，，有一种物质叫作硫代葡萄糖苷，，，这种物质在植物内里较量稳固，，，可是通过我们品味，，，消化后会酿成一些代谢产品，，，其中有一种物质叫硫氰酸盐，，，会抑制甲状腺对碘的吸收。。。。甲状腺有个主要的功效就是合成甲状腺激素，，，碘就是合成甲状腺激素的原质料之一，，，若是硫氰酸盐抑制了碘的吸收的话，，，相当于就影响了甲状腺激素的合成，，，可能会导致甲减。。。。

　　也有部分甲亢患者体现疑惑：“我可不可以通过吃羽衣甘蓝来控制我的病情？？？？？”李伟提醒这部分患者不要这么做，，，由于硫氰酸盐会抑制甲状腺对碘的吸收，，，着实也在间接影响整个甲状腺的代谢机制。。。。