多巴胺为什么能给人带来快乐？？“多巴胺穿搭”真的能增进多巴胺渗透吗？？带着这些问题，，，，，科技日报记者采访了相关专家。。。

　　多巴胺的渗透可影响人类情绪

　　要相识“多巴胺穿搭”，，，，，首先就要相识什么是多巴胺。。。“多巴胺是大脑中的一种神经递质，，，，，作为化学信使在神经元之间转达神经信号，，，，，从而调控神经活动。。。”解放军301医院神经外科医生刘斌向记者介绍，，，，，多巴胺主要漫衍在大脑的某些区域，，，，，如基底节、前额叶和下丘脑。。。多巴胺加入了多种心理和病理历程，，，，，包括夸奖机制、情绪调理、运动控制等。。。

　　北京脑科学与类脑研究所博士后赵韶苓体现，，，，，只管多巴胺与人体多项功效调理息息相关，，，，，但它最为公共熟知的一面照旧在认知—情绪相互作用方面饰演的主要角色。。。“多巴胺的渗透对人的情绪有普遍影响，，，，，被以为与快乐、兴奋等情绪相关。。。在多巴胺差别的作用环路中，，，，，从大脑腹侧被盖区到伏核的神经环路控制着夸奖系统，，，，，这部分神经元在快乐事务爆发时或预期快乐事务快要爆发时活动增强。。。”赵韶苓说。。。

　　因在调理情绪方面具有主要作用，，，，，恒久以来，，，，，多巴胺也被人们以为是“快乐物质”。。。云云看来，，，，，似乎捉住了多巴胺就捉住了快乐。。。想要追求快乐，，，，，只要增进多巴胺的渗透就可以了。。。但获得快乐真的这么简朴吗？？

　　刘斌以为，，，，，多巴胺给我们带来的不是纯粹的快乐，，，，，而是上瘾。。。事实上，，，，，上述的多巴胺作用环路也是一部分成瘾药物的主要作用位点。。。“人体内与情绪相关的神经递质也并不但有多巴胺一种，，，，，让人感应定心宁偷偷的血清素、与‘爱’细密相关的催产素，，，，，以及有助于愉悦的内啡肽，，，，，都在调理情绪的历程中施展着主要作用。。。” 刘斌说。。。

　　“多巴胺穿搭”是否与多巴胺渗透有关尚未可知

　　心理科学学者道恩·卡伦在其撰写的《穿出最好的人生》一书中首次提出了“多巴胺穿搭”的看法。。。赵韶苓以为，，，，，这一看法只是借用了多巴胺调理情绪的功效，，，，，即通过穿衣服这件事，，，，，让人们变得越发快乐、起劲和有活力，，，，，只要切合这样一种标准及功效的穿搭，，，，，都可以叫作“多巴胺穿搭”。。。至于这种穿搭气概是否真的与多巴胺渗透有关，，，，，暂时未有科学研究提供支持。。。

　　霍特国际商学院的营销心理学教授马特·约翰逊曾体现，，，，，一小我私家的衣着会影响到自我形象，，，，，“多巴胺认真展望他人对我们打扮的反应，，，，，并权衡我们从社接壤获得的反响。。。当整体体验是起劲的，，，，，我们就会体验到整体情绪的普遍提升” 。。。

　　另外，，，，， 网上的“多巴胺穿搭”多为高饱和度的颜色，，，，，自己就能给予神经系统强烈的刺激。。。在这个意义上，，，，，“多巴胺穿搭”也有助于叫醒多巴胺的激活。。。

　　赵韶苓介绍，，，，，事实上，，，，，多巴胺认真的是夸奖回路，，，，，这种夸奖回路主要是使人选择性地对意外的夸奖和新颖的、引人注重的事务有所反应。。。当重复给予可展望的夸奖时，，，，，其反应就会迅速下降。。。

　　“换句话说，，，，，这样的夸奖回路会促使人一直追求新鲜刺激。。。例如，，，，，当我们与心仪的工具一见钟情，，，，，此时体内的多巴胺一定处于井喷状态。。。而当相处久了之后，，，，，月下花前酿成柴米油盐，，，，，遭遇‘多年之痒’，，，，，也与多巴胺水平回落不无关系。。。”赵韶苓强调，，，，，太过依赖多巴胺带来的刺激感，，，，，会让我们一直追求更强烈的刺激，，，，，一直抬高感受到兴奋的门槛。。。

　　多巴胺必不可少但并非 越多越好

　　既然多巴胺有助于人们获得快乐，，，，，那尚有哪些方法可以合理增进多巴胺的渗透和吸收？？赵韶苓体现，，，，，获得多巴胺并训斥事，，，，，适度的磨炼、富足的睡眠和合理的饮食等，，，，，都能增进多巴胺渗透。。。“运动可以增进血液循环，，，，，提高多巴胺水平，，，，，建议选择有氧运动，，，，，如快走、跑步、游泳等；；；富足的睡眠也能增进多巴胺的天生和释放，，，，，建议每晚睡眠时间在7—8小时；；；另外还可以食用富含酪氨酸和维生素B_6的食物，，，，，如香蕉、奶制品、肉类等。。。”赵韶苓说。。。

　　刘斌还指出，，，，，多巴胺除了能够调理中脑回路的情绪外，，，，，还认真调理人体运动。。。“多巴胺神经元在基底节内调理肌肉运动，，，，，关于维持正常的运动功效很是主要。。。当多巴胺水平过低时，，，，，可能会导致帕金森病等运动障碍疾病。。。”刘斌介绍，，，，，现在，，，，，已经有相关口服多巴胺药物用于帕金森病的临床诊疗。。。另外多巴胺在大脑的前额叶皮层和纹状体区域加入注重力集中和学习的历程，，，，，其水平的异常？赡苡胱⒅亓θ毕荻喽习(ADHD)和其他注重力相关疾病有关。。。下丘脑内的多巴胺神经元加入控制摄食行为，，，，，在厌食和饥饿的调理中施展一定作用。。。