长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖

　　几口冰沙下肚，，，，诱发“冰淇淋头痛”；；；运动后喝一瓶冰水，，，，效果进了急诊室……8月19日已经出伏，，，，但出伏≠出暑，，，，长沙仍然酷暑难耐，，，，冷饮、冰淇淋等依然是人们解暑降温的首选。。对此，，，，湖南省人民医院马王堆院区急诊二部主任、主任医师曹彦提醒，，，，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来的短暂清凉的同时，，，，也需注重适量、适度、适时、适合，，，，不要由于贪凉为康健带来肩负。。

　　几口冰沙下肚，，，，诱发“冰淇淋头痛”

　　曹彦诠释，，，，所谓“冰淇淋头痛”，，，，就是酷寒食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，，，，口腔黏膜和咽部的温度感受器受到刺激，，，，向大脑转达 “严寒警报”。。为了应对这种突如其来的低温，，，，颅内血管会迅速缩短，，，，镌汰热量散失。。然而，，，，这种缩短属于身体的应激反应，，，，当大脑意识到低温刺激削弱后，，，，血管又会快速扩张。。这种急剧的血管缩短—扩张历程，，，，刺激了血管壁上的痛觉神经纤维，，，，最终引发头痛。。

　　这种疼痛主要爆发于前额中部和太阳穴周围，，，，可一连几十秒或更长，，，，一样平常不凌驾2分钟至5分钟，，，，部分人除了头痛外，，，，还伴有恶心、吐逆症状，，，，甚至造成短时的血压升高。。

　　人人都可能因大宗进食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，，，，而以下几类人群更容易受到影响：

　　快速食用冷食、冷饮者。。无论年岁巨细，，，，只要吃工具(特殊是冷的)速率很快的人，，，，危害都较高，，，，并且大口吞咽比小口慢咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。。

　　在炎热情形下进食冷食、冷饮者。。当身体处于高温情形，，，，头面部血管处于扩张状态，，，，此时突然摄入大宗冷食、冷饮，，，，温度骤变的刺激会更大，，，，更容易诱发“冰淇淋头痛”。。

　　有心脑血管基础病的人。。如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等人群，，，，他们的血管自我调理能力较弱，，，，对冷刺激更为敏感。。另外，，，，有偏头痛病史的人也更容易泛起“冰淇淋头痛”。。

　　对冷刺激敏感的人群。。有些人天生的神经对温度转变特殊敏感，，，，纵然相对温顺的冷刺激也可能引发“冰淇淋头痛”。。

　　颞动脉炎患者。。颞动脉炎患者自己就有血管炎症，，，，对冷刺激的反应可能更为强烈。。

　　强烈运动后喝冰水，，，，引着急性心梗

　　喝冰饮不但会诱发“冰淇淋头痛”，，，，还可能引发心肌梗死等紧迫情形。。几天前，，，，24岁的小林约了几个同伴，，，，在社区篮球场打了一场酣畅的篮球，，，，大汗淋漓的他一口吻喝下一瓶冰镇饮料。。不到5分钟，，，，他突然感应胸闷、胸痛。。一起打球的朋侪见状，，，，赶忙拨打120抢救电话，，，，将小林送到医院。。经检查，，，，小林被诊断为急性心肌梗死。。

　　曹彦体现，，，，高温情形中，，，，人体新陈代谢加速，，，，为了身体散热，，，，更多的血液循环到体表。。并且高温时人体的毛孔处于开放状态，，，，便于汗水的倾轧，，，，有用降低人体的体表温度。。当开放的毛孔突然遇到冷刺激就会突然关闭，，，，不但会造成外周血管缩短，，，，导致血压升高，，，，甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破碎，，，，形成血栓，，，，梗塞血管。。

　　别的，，，，天气闷热时，，，，空气中含氧量下降，，，，使心脏供血、供氧有所缺乏。。若是摄入大宗冷饮等，，，，人体不可连忙顺应，，，，可能导致短时间内血管遇冷蓦地缩短，，，，使心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，，，，引发血压波动，，，，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，，，，严重时可能会危及生命。。

　　酷暑难耐时怎样吃“冰”？？注重这些方面

　　高温酷暑，，，，完全不吃“冰”难免有点遗憾。。对此，，，，曹彦提醒，，，，炎热天气进食冷饮要注重这些方面：

　　阻止猛灌冰饮，，，，以免刺激血管和胃肠。。高温下，，，，身体血管扩张散热，，，，突然大口灌入冰饮，，，，口腔、食道及胃部血管会强烈缩短。。并且酷寒液体直冲温暖的胃部，，，，可导致平滑肌强烈痉挛，，，，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。。建议小口慢饮，，，，让冰饮在口中稍作停留升温后再咽下。。

　　阻止贪恋甜冰，，，，以免掉入高糖陷阱。。 奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，，，，往往含有添加糖，，，，恒久过量摄入高糖冰饮，，，，可能会增添肥胖、2型糖尿病及脂肪肝的危害。。建议优先选择无糖或低糖冰饮，，，，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，，，，还应细看配料表，，，，小心“果葡糖浆”“蔗糖”等因素。。

　　阻止不重视卫生，，，，以免增添细菌熏染危害。。炎热天气，，，，细菌滋生加速，，，，制作冰块的质料水若未煮沸、制冰装备未清洁或质料贮存不当，，，，极易滋生大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。。食用被污染的冰块或冰饮，，，，可导致腹痛、吐逆、发热等急性胃肠炎症状。。建议选择卫生信誉优异的商家购置冰饮；；；自制冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及清洁用具制冰，，，，开封质料实时冷藏。。

　　阻止掉臂身体情形，，，，任性吃“冰”。。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等消化疾病患者，，，，冰饮极易刺激病灶，，，，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；；；有偏头痛病史者，，，，严寒刺激易诱发头痛；；；哮喘患者，，，，冷刺激可能诱发气道痉挛；；；女性经期进食冷饮，，，，可能会加重痛经；；；老人消化功效弱，，，，儿童肠胃娇嫩，，，，对冷刺激耐受差，，，，需严酷控制冰饮的食用量；；；心血管病患者，，，，强烈冷刺激可能导致血管缩短异常，，，，增添肩负。。建议特殊人群凭证自身情形慎食或禁食冰饮，，，，儿童吃“冰”需家长监视，，，，量少、慢食。。