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羽衣甘蓝 ， ，，吃了真能减肥？？？？？？
李伟体现 ， ，，从营养学的角度来说 ， ，，羽衣甘蓝简直是一种康健的蔬菜。。。。。它的热量较低 ， ，，每100克或许只有33千卡的热量 ， ，，并且它的膳食纤维含量也很是富厚 ， ，，营养因素有维生素C、维生素K、钙、镁等。。。。。
虽然从营养学角度来说 ， ，，它确实是一种康健的蔬菜 ， ，，但我们不可强调它的营养价值。。。。。由于羽衣甘蓝的低GI高纤维 ， ，，尚有深绿色的外表 ， ，，确实与大部分年轻人所追求的“低卡减脂”理念相契合 ， ，，以是现在许多茶饮品牌会把它添加到产品里。。。。。可是 ， ，，我们应该关注的是膳食的平衡 ， ，，减肥的焦点是要制造“热量缺口” ， ，，减肥人群该思索的是怎样降低总体的热量摄入 ， ，，怎样通过运动来制造这个“缺口”。。。。。而不是说单靠吃羽衣甘蓝就一定会瘦 ， ，，这是不可能的。。。。。
至于为什么“羊都不吃羽衣甘蓝” ， ，，是由于它吃起来味道较量苦涩 ， ，，而许多茶饮品牌会在产品里添加羽衣甘蓝之外 ， ，，还会添加一些较甜的水果 ， ，，好比说苹果、菠萝、青提 ， ，，还可能会添加糖。。。。。
无意来一杯 ， ，，代表着消耗者追求时尚、康健 ， ，，这个消耗理念是好的 ， ，，但没有须要把羽衣甘蓝的饮品看成我们减肥的手段。。。。。
“甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”的说法是否属实？？？？？？
羽衣甘蓝属于十字花科的植物 ， ，，与我们熟悉的白菜、甘蓝、油菜等是“近亲” ， ，，其中 ， ，，有一种物质叫作硫代葡萄糖苷 ， ，，这种物质在植物内里较量稳固 ， ，，可是通过我们品味 ， ，，消化后会酿成一些代谢产品 ， ，，其中有一种物质叫硫氰酸盐 ， ，，会抑制甲状腺对碘的吸收。。。。。甲状腺有个主要的功效就是合成甲状腺激素 ， ，，碘就是合成甲状腺激素的原质料之一 ， ，，若是硫氰酸盐抑制了碘的吸收的话 ， ，，相当于就影响了甲状腺激素的合成 ， ，，可能会导致甲减。。。。。
也有部分甲亢患者体现疑惑：“我可不可 以通过吃羽衣甘蓝来控制我的病情？？？？？？”李伟提醒这部分患者不要这么做 ， ，，由于硫氰酸盐会抑制甲状腺对碘的吸收 ， ，，着实也在间接影响整个甲状腺的代谢机制。。。。。