真实处破女www偷拍,
到医院后，，，，，，胸部CT显示王女士双肺呈弥漫性病变，，，，，，大片肺组织变白，，，，，，即所谓“白肺”，，，，，，最终确诊为重症肺炎。。。。。经由全心治疗，，，，，，王女士病情逐渐好转，，，，，，于8月20日康复出院。。。。。
为何运动后连忙沐浴会诱发重症肺炎？ ？？？陆军军医大学西南医院呼吸内科副主任医师陈永锋介绍，，，，，，强烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱因之一。。。。。
运动后“免疫窗口期”
病原体更容易侵入
陈永锋体现，，，，，，高温运动中人体处于“应激散热”状态，，，，，，皮肤血管扩张、血流量增添、毛孔张开、出汗增多。。。。。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时削弱——黏膜渗透物中的溶菌酶镌汰，，，，，，纤毛摆动变慢，，，，，，扫除病原体的能力下降，，，，，，形成“免疫窗口期”。。。。。若此时连忙沐浴，，，，，，会刺激汗腺和血管急剧缩短，，，，，，易导致着凉，，，，，，引发咳嗽、发热等症状。。。。。
尤其关于中晚年人，，，，，，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，，，，，，运动后连忙沐浴，，，，，，可能会让血管进一步张开，，，，，，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，，，，，，严重时可导致肺炎。。。。。
运动后别急着沐浴
先等身体“降降温”
陈永锋提醒，，，，，，高温天气运动后应遵照“渐进式降温”原则，，，，，，分四步让身体缓慢冷却。。。。。
自然散热
在阴凉透风处自然散热5-10分钟，，，，，，坚持呼吸道通畅。。。。。阻止直吹空调或电扇，，，，，，避免局部受凉。。。。。
适当增补水和电解质
出汗较多时不宜喝冰水，，，，，，可适当增补常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运动饮料。。。。。单次饮水量不凌驾150毫升，，，，，，不宜猛灌。。。。。
擦干身体，，，，，，平复心率
长时间运动后，，，，，，应比及心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备沐浴，，，，，，一样平常需要期待15-30分钟。。。。。时代可用干毛巾擦汗，，，，，，坚持皮肤干爽。。。。。
温水沐浴，，，，，，控制时间
建议水温32~38℃(靠近体温，，，，，，手感温热不烫)，，，，，，沐浴时间不凌驾15分钟。。。。。洗后实时擦干身体，，，，，，衣着宽松透气衣物，，，，，，阻止受凉。。。。。
高温高湿天气
怎样清静运动
今天(8月23日)是处暑节气，，，，，，代表着暑气将去，，，，，，日夜温差较大，，，，，，但短时间内部分地区暑热未减。。。。。今早6时，，，，，，中央气象台继续宣布高温黄色预警，，，，，，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达37～39℃。。。。。未来一周，，，，，，大规模高温天气仍将一连，，，，，，高温焦点区域位于长江沿线。。。。。
在高温、高湿情形下运动时，，，，，，汗液蒸发效率下降，，，，，，人体更容易中暑，，，，，，甚至泛起热射病。。。。。运动历程中一旦泛起不适，，，，，，应连忙阻止并接纳响应步伐。。。。。
▶运动前
首先，，，，，，应关注天气情形，，，，，，若室外温度凌驾28 ℃，，，，，，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，，，，，，建议改为室内运动，，，，，，或将磨炼时间调解到清早、黄昏等较为凉爽的时间。。。。。
其次，，，，，，选择合适的运动装备，，，，，，如透气速干面料的衣物，，，，，，户外运动阻止深色衣物吸热。。。。。
别的，，，，，，运动前2小时应适当增补水分，，，，，，阻止在脱水 状态下强烈运动。。。。。
▶运动中
运动历程中，，，，，，需亲近关注身体反应。。。。。若泛起头晕、恶心、视线模糊，，，，，，甚至阻止出汗、心跳异常加速等情形，，，，，，应连忙降低运动强度，，，，，，并转移到阴凉处休息。。。。。
▶注重运动频率
建议一周运动3-5次，，，，，，每次30-45分钟，，，，，，运动强度凭证运动者的主观感受，，，，，，实事求是。。。。。一样平常感受呼吸、心跳显着加速，，，，，，微微出汗，，，，，，心率坚持在每分钟120~150次左右较为合适。。。。。
适当运动可以提高身体的免疫力，，，，，，让身体更康健。。。。。而太过运动会引起短期的免疫系统抑制，，，，，，导致免疫力下降。。。。。
国家应急广播提醒
处暑不即是“出暑”
选择凉爽时间段运动 实事求是
若泛起头痛、乏力、体温升高等中暑症状
应实时到阴凉透风地带休息
情形严重需连忙就医
运动竣事不要连忙沐浴
遵照“渐进式降温”原则
增强防护 科学磨炼
泉源：国家应急广播微信公众号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学隶属西岳医院、生命时报