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是真是假弄不清？？？？？
谈论区私我， ，，，，帮您问专家！
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
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多学一个知识点
——差别年岁有“最佳睡眠时长”！
天下爱卫办宣布的《睡眠康健焦点信息及释义》中提出， ，，，，差别年岁段人群所需睡眠时长差别， ，，，，且因人而异。。。。
0~3月龄婴儿天天需要13~18小时
4~11月龄婴儿12~16小时
1~2岁幼儿11~14小时
学龄前儿童10~13小时
中小学生8~10小时
成年人7~8小时
晚年人6~7小时
纪律的睡眠时间是康健睡眠的包管。。。。坚持纪律的入睡和起床时间， ，，，，可维持稳固的生物节律。。。。成年人推荐晚10—11时入睡， ，，，，早6—7时起床；；；； ；晚年人推荐晚10—11时入睡， ，，，，早5—6时起床。。。。
出品：康健报·谣言终结站科普小组
审核：国家康健科普专家库成员、北京大学第六医院主任医师 孙洪强
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：胡彬
(泉源：康健中国微信公众号)